Cours de Fit Ballet
Un mélange de danse classique et de fitness, travail de renforcement musculaire, cardio, placements du corps, et étirements, pour tous !
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Cours de Hiit
Entraînement fractionné de haute intensité, le cours brûle graisse par excellence !
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Cours de pilates
Travail des muscles profonds misant beaucoup sur la respiration, la posture, la concentration et l'équilibre. Abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités. Travail complet du corps.
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Cours de Cuisses-Abdos-Fessiers
Tonification des cuisses, abdos et fessiers.
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Yin Yang Yoga
Une séquence dynamique et relaxante à la fois, comprenant différents outils de la discipline yoga tel que le travail postural, les techniques respiratoires, la concentration, la relaxation, la méditation.
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Cours de Fitball
Cours rhytmé et ludique alliant cardio, coordination, musculation avec un gros ballon.
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Yin Yoga
Une pratique douce, éloge de la lenteur et du statique, de la profondeur des étirements associés aux méridiens. Des techniques respiratoires ponctuent la séance.
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Cours de Bodysculpt
Alternance de renforcement musculaire et de cardio avec petit matériel, pour tout le corps.
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Yoga dynamique
Eveil du corps en travail postural et respiratoire. Fluidité, enchainements, tonus pour débuter la journée!
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