Instants BE FIT : Respiration revitalisante, baignade en eau froide à Le Bourget-du-Lac

Instants BE FIT : Respiration revitalisante, baignade en eau froide

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Le Bourget-du-Lac 07/03/2026 Distractions et loisirs

Les Instants Be Fit proposent des séances découvertes pour tester des pratiques bien-être originales au fil des saisons, en lien avec le festival. L’objectif : offrir des moments simples, accessibles et motivants pour prendre soin de soi toute l’année.

Crédit : Instants BE FIT

Instant Be Fit - Respiration revitalisante, baignade en eau froide

Un instant hors du temps dans un cadre naturel à la découverte des pouvoirs de la respiration et de l'exposition au froid. Présenté et proposé par Garry Dumont, instructeur officiel de la méthode Wim Hof, cet atelier vous propose une introduction à cette fameuse méthode venue du nord qui fait déjà plus de 5 millions d'adeptes à travers le monde. Vous découvrirez et pratiquez des exercices de respiration puissants et transformateurs, mais vous profiterez aussi d'un accompagnement à l'exposition volontaire au froid à travers une fraîche baignade dans notre superbe lac. Vous partirez avec des éléments concrets et transposables au quotidien pour faire de la respiration et du froid votre atout santé et vitalité.

A prévoir :
- une tenue chaude et confortable
- Un tapis de yoga
- Un plaid ou une couverture
- Un nécessaire de baignade
Facultatif :
- Chaussures d'eau
- Thermos de boisson chaude

Contre-indications :
- Grossesse
- Épilepsie
- Troubles cardiaques importants

Contenu :
- Introduction théorique à la méthode Wim Hof
- Séance de respiration
- Bienfaits et usages du froid
- Baignade
- Cercle de clôture

Date : Samedi 7 mars 2026
Horaire : 9h30
Durée : 1h30
Lieu : Plage municipale du Bourget du Lac
Tarif : 20€ par personne
Maximum 25 personnes

Informations pratiques

Date : samedi 07 mars
Lieu : PLAGE DU BOURGET DU LAC - Le Bourget-du-Lac
Tarif : Tarif unique : 20 €.
Résa : Billetterie

Quand ?

Samedi 7 mars 2026 de 9h30 à 11h.

Espace Let's move : bougez !

Lausanne // Du samedi 12 au lundi 12 avril

Bougez en vous amusant ! L'espace Let's Move : Bougez ! met en avant l'importance du mouvement à travers des défis interactifs qui transforment des objets du quotidien en outils d’activité physique. Activités interactives pour enfants de 4 à 10 ans.

Embarquez en dameuse !

Passy // Du samedi 20 décembre au jeudi 19 mars

Les dameurs de la station de Passy Plaine-Joux vous invite à découvrir les pistes sous un autre angle... Embarquez pour un tour en dameuse : une expérience unique à vivre !
Créneaux complets

Terre'Ain d'expression

Montluel // Du jeudi 01 janvier au jeudi 31 décembre

Terre'Ain d'expression est un atelier de création libre & intuitive avec l’argile. Laissez-vous guider par vos envies, vos émotions & votre imagination !
Atelier adulte & enfant / Formule anniversaire enfant sur demande.
Possibilité d'offrir un bon cadeau