Atelier relaxation minute dans le cadre d'un week-end "Bien-être à la bibliothèque"
Tout l'agenda + Aix-les-Bains 07/06/2025 Evenements sans catégorie
Atelier relaxation minute dans le cadre d'un week-end "Bien-être à la bibliothèque"
Animé par l’auteur Chantal De Mey-Guillard, psychologue clinicienne (université Lumière-Lyon II), et diplômée en thérapie cognitive et comportementale.
Des petits exercices de relaxation à faire dans l’endroit où l'on se trouve, sans nécessité d’un espace spécifique. L'objectif est d’être plus présent dans notre journée, à notre travail ou à la maison.
Chantal De Mey-Guillard est une psychologue clinicienne française, diplômée de l’Université Lumière Lyon 2, spécialisée dans le traitement de l’anxiété, du stress post-traumatique et des émotions. Elle intervient régulièrement auprès de professionnels du secteur social et médico-social, notamment à l’Université d’Auvergne, pour des formations en psychologie appliquée et en thérapies cognitives et comportementales.
À travers ses ouvrages, Chantal De Mey-Guillard propose des outils pratiques pour mieux comprendre et gérer nos émotions. Dans "Accepter ses émotions : penser à soi, aller vers les autres", elle explore la manière d’identifier et d’accepter nos émotions, en s’appuyant sur les TCC et des exercices concrets . Son livre "10 initiatives pour soi : prendre soin de sa santé psychique" présente des stratégies simples pour préserver son équilibre mental au quotidien .
Public adulte. Places limitées, Réservations conseillées.
Le samedi 7 juin à 11 heures
Informations pratiques
- Date : samedi 07 juin
- Lieu : Bibliothèque municipale Lamartine - Aix-les-Bains
- Tarif : Gratuit.
Quand ?
Samedi 7 juin 2025 à 11h. Quel temps fait-t-il ?
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