Atelier bien-être - Moment présent et plaine conscience

Commencez par une méditation d’ancrage pour vous recentrer et vous connecter pleinement à l’instant présent.

Poursuivez avec un cours de yoga, propice à l’écoute du corps et au lâcher-prise du mental, à travers des postures d’équilibre et de connexion à la terre.
La séance se terminera par un atelier de pleine conscience, avec des temps d’échange en binôme puis en groupe, pour partager les ressentis et découvertes de chacun.

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